マッソギさんからの質問「プロテイン」
2009年1月31日 22:28
Ｑ．ゆうさんはプロテインを飲んでいますか？
飲んでいたらメーカーを教えて下さい。
あと、プロテインの他に飲んでいるものがあれば教えて下さい。
ひろさんからの質問「プロテイン」
2009年1月28日 10:48
Q.プロテインやＢＣＡＡが筋トレに有効だと聞いたのですが、飲む量やタイミング等がよくわかりません。。
色んなメーカーから出ていますし、もしよかったら教えてください。
よろしくお願いします！
Ｋ・Ｓさんからの質問「上腕二頭筋の筋トレで・・・」
2009年1月21日 23:44
Ｑ．初めまして。最近筋トレをやり始めたのですが、ダンベルカールなどをしていると上腕二頭筋の前面の腱に近いところがヒリヒリと痛み熱くなります。
腱が切れるのではないかと心配で心配でトレーニングに集中できません。１セット終えてダンベルを手からはなすとこの痛みはなくなります。
この痛みは筋肉に効いている証拠ですか？それとも、本当に腱がやばいのでしょうか？（筋トレ後、数分でで完全に痛みは消えます）
腹筋のメニュー
2009年1月20日 23:29
このサイトでは、胸、背中、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋、足の6つの筋トレメニューを紹介しています。
ゆう！は、この6つのメニューをそれぞれ週1回のペースで行っていますが、腹筋は少し特殊なものを週に2～3回行っています。
掲示板を設置しました。
2009年1月18日 01:18
筋トレしようぜ！の掲示板を設置しました。
質問、感想、ご要望などありましたら、お気軽に書き込んで下さい。
2009年1月12日の筋トレ日記
2009年1月12日 23:20
今日は、朝からスパワールドへ遊びに行ったので、施設内のジムで肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋の筋トレを行いました。
本気でやっているのが私だけだったので、ちょっぴり恥ずかしかったです（笑）
2009年1月6日の筋トレ日記
2009年1月 6日 23:37
今日は肩、上腕三頭筋、上腕二頭筋、足の筋トレを行いました。
正月休みで筋トレの予定が狂ってしまったので、調整のためにまとめて行いました。
きつかった・・・（苦笑）
筋トレしようぜ！
管理人プロフィール
ゆう！ 20代後半
関西に生まれ18歳の時に筋トレをはじめて4年間で15kg増量。社会人になり、多忙な毎日を送るようになった事をきっかけに自宅での筋トレを研究。経験を活かし当サイトを開設しました。
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