ゆう！の筋トレ日記
王将さんの質問「僧帽筋の筋トレ」
2009年2月 1日 21:52
Ｑ．ゆうさん はじめまして
質問なのですが、肩から首にかけての筋肉（僧帽筋っていうんでしょうか）はどうやって鍛えればいいんですかね？
なにかいい方法があれば教えてください☆
Ａ．僧帽筋の筋トレはダンベルシュラッグが良いと思います。
説明ページを作りましたので、参考にしてみて下さい。
説明ページ⇒「ダンベルシュラッグ」
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ゆう！ 20代後半
関西に生まれ18歳の時に筋トレをはじめて4年間で15kg増量。社会人になり、多忙な毎日を送るようになった事をきっかけに自宅での筋トレを研究。経験を活かし当サイトを開設しました。
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