筋トレを自宅で効果的に行うための初心者向け筋トレサイトです。管理人ゆう！の日記も随時更新中。

筋トレしようぜ！掲示板

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トレさんへ

投稿者：ゆう - 2012/01/07(Sat) 17:10 - [削除] - 個別ページへ

トレさん、こんばんわ。
ご質問ありがとうございます。

以下のページでお答えしました。
パソコン版　http://kinntore.com/201201/post-41.html
携帯版　http://kinntore.com/mobile/201201/post-41.html

また、何かありましたらお気軽に書き込んで下さいね＾＾

無題

投稿者：トレ - 2012/01/07(Sat) 15:31 - [削除] - 個別ページへ

初めましてこんにちわ。

ゆうさんの筋トレスケジュール
を見させて頂いたのですが
あのメニューで筋肉がつくのでしょうか
メニューが少ないような
気がしまして、、、

素人なのに生意気言って
すいません(..)

無題

投稿者：なな - 2011/08/11(Thu) 14:41 - [削除] - 個別ページへ

すいません、誰かいませんか？
もうだいぶ経ってるんですけど・・・

無題

投稿者：なな - 2011/08/09(Tue) 03:56 - [削除] - 個別ページへ

どなたかお願いします
さっき測ったら93cmにまで減ってしまいました
もう情けなくて涙がでます

お尻を大きくしたい

投稿者：なな - 2011/08/01(Mon) 15:19 - [削除] - 個別ページへ

身長175cmで体重72kgほどあるのですが、お尻が小さいのです。ヒップは95cmしかありません。
出来れば102cmはいきたいのですがどうすればいいでしょうか？
現在家で55kgの重りを持ってブルガリアンスクワットをしておるくらいです。
お願いします。

はじめまして。

投稿者：K - 2011/06/23(Thu) 23:48 - [削除] - 個別ページへ

さっそく質問なのですが、訳あって１週間で２～５㎏体重を落としたいのですが可能でしょうか・・・？

また、可能であればどのようなことをするとよいでしょうか？

無題

投稿者：ひで - 2010/07/13(Tue) 16:59 - [削除] - 個別ページへ

はじめまして

私もキントレしているのですが、肩の高さが左右違います　
どこをきたえれば左右均一になるでしょうか？

△さんへ

投稿者：ゆう！ - 2010/06/05(Sat) 00:15 - [削除] - 個別ページへ

△さん、こんばんわ。
ご質問ありがとうございます。

以下のページでお答えしました。
パソコン版　http://kinntore.com/201006/post-39.html
携帯版　http://kinntore.com/mobile/201006/post-39.html

また、何かありましたらお気軽に書き込んで下さいね＾＾

首

投稿者：△ - 2010/05/29(Sat) 23:58 - [削除] - 個別ページへ

首の筋肉は、筋トレしているうちに自然とついてきますかね

ゆうきさんへ

投稿者：ゆう！ - 2009/05/05(Tue) 00:24 - [削除] - 個別ページへ

ゆうきさん、こんばんわ。

筋トレ講座、最初のアクセスから数えて3アクセス以内に申し込まないと、2度と申し込めないようです。

ブラウザを変更してアクセスすると大丈夫なようです。

名嘉さんへ

投稿者：ゆう！ - 2009/05/05(Tue) 00:20 - [削除] - 個別ページへ

名嘉さん、こんばんわ。
またまたご質問ありがとうございます。

以下のページでお答えしました。
パソコン版　http://kinntore.com/200905/post-34.html
携帯版　http://kinntore.com/mobile/200905/post-34.html

また、何かありましたらお気軽に書き込んで下さいね＾＾

無題

投稿者：ゆうき - 2009/05/04(Mon) 22:21 - [削除] - 個別ページへ

本文こんばんは＾＾
ゆう！さんの４月２５日の記事の筋トレ講座の無料登録が出来ません汗
自分のパソコンが良くないのかも知れませんが＾＾；

筋トレスケジュール

投稿者：名嘉 - 2009/05/03(Sun) 22:01 - [削除] - 個別ページへ

また質問させていただきます＾＾；
自分は毎日筋トレしたいのですが、毎日同じところは駄目なら部位を変えれば毎日筋トレしてもいいのでしょうか？
それで、自分が考えているのは
月・水・金はダンベルベンチプレス、ワンハンドローイング、ブルガリアンスクワット
火・木・土はダンベルカール、リバースプッシュアップ、ショルダープレスをやろうと思っているんですが、やっぱり毎日はだめですか？

名嘉さんへ

投稿者：ゆう！ - 2009/05/01(Fri) 00:59 - [削除] - 個別ページへ

名嘉さん、こんばんわ。
新たなご質問ありがとうございます。

以下のページでお答え致しました。
パソコン　http://kinntore.com/200904/post-33.html
携帯　http://kinntore.com/mobile/200904/post-33.html

また、何かありましたらお気軽に書き込んで下さいね＾＾