筋トレを自宅で効果的に行うための初心者向け筋トレサイトです。管理人ゆう！の日記も随時更新中。

スロートレーニング

2010年10月10日 22:27

最近、筋トレのメニューをサーキットトレーニングからスロートレーニングに変えました。

といっても、最近流行の「スロトレ」やフィットネスクラブで教えられているスロートレーニングではなく、ボディビルダーでも取り入れているぐらい本格的なトレーニングです。

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筋トレメニューの一覧ページを追加

2010年3月18日 08:24

筋トレメニューの一覧ページを追加しました。
これからも、より使いやすいサイトに進化させていきたいと思いますので宜しくお願いします。

筋トレメニュー一覧

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筋トレ講座～これで筋肉がつかないなんて言わせない～

2009年4月25日 11:17

昨晩のメルマガでもご紹介しましたが、筋トレ大百科のyoshiさんが、メールでの筋トレ講座を公開されました。なんと無料で登録できます。
yoshiさんは、見た目をかっこ良くするための筋トレに特化した情報を配信されているスペシャリストです。今なら期間限定の特典まで付いてきます。

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プレゼント企画「ＷＢＣ連覇おめでとう！キャンペーン」

2009年3月24日 14:59

侍ジャパン、ＷＢＣ連覇なりましたね！
韓国もさすがに粘り強くてドキドキしました＾＾；
と、いうことで、ＷＢＣ連覇おめでとうキャンペーンを行います！
気分が良いので「アームブラスター」プレゼントしちゃいます☆
今回はなんと無条件です！ 詳しくは、今夜23時にメルマガでお知らせします・・・

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スパム対策

2009年3月20日 17:51

最近、掲示板へのスパム投稿が多くて悩んでいました。
一日に１００件ほど消去する作業が続いていたので、掲示板を閉鎖する事も考えたのですが、せっかくの交流の場なんでどうにかならないものかと試行錯誤を続けていました。
そして、今日から掲示板に画像認証機能を追加しました。
これで、スパム投稿も減るはずなんで、皆さん安心して書き込みまくって下さいね＾＾

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メールマガジン発行しました。

2009年3月17日 22:43

すでにお気づきの方もおられるかと思いますが、筋トレしようぜ！のメールマガジンができました。
ホームページは、誰でも見られる反面、少し過激な内容や偏った内容になってしまうと、快く思われない人もでてくると思います。
そこで、メルマガの方では、ゆう！が「ホームページに乗せるのはなぁ・・・」と、少し躊躇してしまうような本音の部分を出していこうと思います。

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「筋トレ大百科」購入者特典終了です。

2009年3月15日 00:05

筋トレ大百科購入者への「アームブラスター」プレゼント企画〆切となりました。

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アームブラスタープレゼント残り２４時間です！

2009年3月14日 00:07

アームブラスタープレゼントの〆切まで約２４時間です。
今のところ、申込者は０人です（汗
当サイトから筋トレ大百科を購入された方は数名いますが、誰も申し込んでいません。＜br /> せっかくなんで、購入された方は申し込んで下さいね！
申込者が一人なら、抽選するまでもなく当選ですよ☆

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筋トレ大百科購入者への特典「アームブラスタープレゼント！」

2009年3月12日 16:44

ゆう！がおすすめしている筋トレマニュアル「筋トレ大百科」の限定特典「52の戒め」の配布が明後日14日の24：00で終了します。
「筋トレ大百科」は、ボディコーディネーターのyoshiさんが作成された、かっこ良い肉体を作る事に特化した筋トレマニュアルです。
はっきりいって、これさえあれば、他にマニュアルはいりません。

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携帯版サイトできました！

2009年3月10日 23:27

当サイトの携帯版ができました！当サイトの日記を含める全てのコンテンツが、携帯電話からも閲覧できます。
左メニューバー一番下のQRコードを読み取るか、URLへ直接アクセスして下さい＾＾
掲示板は未稼働ですが、近日中に掲示板も携帯から閲覧、投稿できるように頑張ります。

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ダンベルカール：ページ編集

2009年3月 8日 11:44

ダンベルカールのページに、アームブラスターの説明を追加しました。

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ベンチ、バーベル受付終了

2009年3月 3日 00:51

たかさんのベンチ、バーベルの引き取る方が現れたそうです。
これをもちまして、引き取りの募集は終了致しますのでご了承下さい。

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ベンチ、バーベル差し上げます（お一人様限り）

2009年2月28日 11:06

たかさんという方が、不要なトレーニング器具を引き取ってくれる方を探しています。
家庭用のベンチプレスと40kgのバーベル、Wバー（EZバー？）の３点です。

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学生の皆さんに朗報

2009年1月29日 16:45

学生の方でも、両方あわせて60kgのダンベルとフラットベンチを手に入れるチャンスがきそうですね♪

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腹筋のメニュー

2009年1月20日 23:29

このサイトでは、胸、背中、肩、上腕二頭筋、上腕三頭筋、足の6つの筋トレメニューを紹介しています。
ゆう！は、この6つのメニューをそれぞれ週1回のペースで行っていますが、腹筋は少し特殊なものを週に2～3回行っています。

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掲示板を設置しました。

2009年1月18日 01:18

筋トレしようぜ！の掲示板を設置しました。
質問、感想、ご要望などありましたら、お気軽に書き込んで下さい。

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