2009年2月28日 09:48
Ｑ．ダンベルカールは上腕二頭筋を鍛える種目ですが補助的に前腕筋も鍛えられますか？
また、ゆうさんは前腕の種目も取り入れてましたか？
質問が多くてすみません(>_<)
Ａ．基本的には、ダンベルを手に持って行う種目なら、補助的に前腕も鍛えられます。
ゆう！は、昔はバーベルリストカールという種目をやっていましたが、現在はやっていません。
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