2009年3月15日 15:35
A.はじめまして。パワー空手を目指すオヤジです。
私もゆう！さんが仰る通り、根性で毎日スクワット、腕立て、、、をこなしてきたクチです。
最近、学生時代いやいや飲んでいたプロテインが結構美味しくなったと聞き、飲み始めました。う～ん確かにウマい。。。
ゆう！さんの仰る通り、筋トレを週２～３回集中して行うとして、トレーニングをしない日もプロテインを飲むべきでしょうか？それとも食事を意識的に気をつければ、プロテインは飲む必要はないのでしょうか？
どうかお教えください。よろしくお願い致します。
Q.基本的に、筋トレしていない日もたんぱく質は必要です。
もちろん、食事から補えればプロテインは飲む必要無いですが、それは、筋トレを行った日も同じ事です。
筋肉をつけようとしている人が、食事だけで十分なたんぱく質を摂るのは、なかなか難しいですよね＾＾；
とはいえ、ゆう！も筋トレをしていない日は、よくプロテインを飲むのを忘れます（笑）
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